健康知道
控制手淫可通過轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。過度手淫可能與壓力過大、性觀念偏差、成癮傾向、激素水平異常等因素有關(guān)。
1、轉(zhuǎn)移注意力培養(yǎng)興趣愛好如閱讀或繪畫，減少獨(dú)處時(shí)間，避免接觸刺激性內(nèi)容，通過社交活動(dòng)分散對(duì)性沖動(dòng)的關(guān)注。
2、調(diào)整作息保持規(guī)律作息避免熬夜，睡前避免過度興奮，臥室環(huán)境保持整潔舒適，減少誘發(fā)手淫的外界刺激。
3、心理疏導(dǎo)通過心理咨詢糾正錯(cuò)誤性認(rèn)知，學(xué)習(xí)壓力管理技巧，建立健康性觀念，必要時(shí)進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
4、適度運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或游泳，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)內(nèi)啡肽分泌有助于緩解焦慮，規(guī)律鍛煉能平衡激素水平。
若伴隨焦慮抑郁等情緒障礙或影響正常生活，建議至心理科或男科就診評(píng)估，日?？啥嗍秤酶缓\元素的海產(chǎn)品與堅(jiān)果類食物。
腺性膀胱炎出現(xiàn)血尿可能由黏膜充血糜爛、繼發(fā)感染、結(jié)石摩擦、腫瘤性病變等原因引起，可通過抗感染治療、膀胱灌注、碎石取石、手術(shù)切除等方式干預(yù)。
1、黏膜充血糜爛慢性炎癥刺激導(dǎo)致膀胱黏膜腺體化生，局部毛細(xì)血管破裂出血。建議多飲水沖刷膀胱，可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、云南白藥膠囊等止血藥物。
2、繼發(fā)感染細(xì)菌感染加重黏膜損傷，可能與尿路梗阻、免疫力低下等因素有關(guān)，常伴隨尿頻尿痛。需進(jìn)行尿培養(yǎng)后選擇敏感抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片治療。
3、結(jié)石摩擦合并膀胱結(jié)石時(shí)機(jī)械摩擦黏膜，通常與代謝異常、尿液濃縮相關(guān)，可能出現(xiàn)排尿中斷?？赏ㄟ^體外沖擊波碎石或膀胱鏡取石術(shù)處理。
4、腫瘤性病變長(zhǎng)期炎癥刺激誘發(fā)不典型增生，需通過膀胱鏡活檢明確性質(zhì)。若確診癌變需行經(jīng)尿道膀胱腫瘤電切術(shù)，術(shù)后配合吉西他濱等化療藥物灌注。
日常需避免辛辣刺激飲食，定期復(fù)查膀胱鏡監(jiān)測(cè)病情變化，出現(xiàn)持續(xù)血尿或血塊時(shí)應(yīng)及時(shí)泌尿外科就診。
