健康知道
老人便秘嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式解決。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動(dòng)量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。
2、增加運(yùn)動(dòng)適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議老人進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘以上。
3、藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物，這些藥物能增加糞便體積或刺激腸道蠕動(dòng)。
4、生物反饋治療對(duì)于頑固性便秘，可嘗試生物反饋治療，通過(guò)儀器訓(xùn)練幫助老人重建正常的排便反射，改善盆底肌協(xié)調(diào)性。
建議老人養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐，若癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
腹瀉期間可以少量食用橙子，但需避免空腹或過(guò)量攝入。腹瀉期間適宜的食物有米粥、蘋(píng)果泥、香蕉、蒸山藥，也可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。
一、食物1. 米粥米粥易消化且含淀粉，能幫助緩解胃腸刺激。
2. 蘋(píng)果泥蒸煮后的蘋(píng)果泥含果膠，有助于吸附腸道多余水分。
3. 香蕉香蕉富含鉀離子，可補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。
4. 蒸山藥山藥淀粉顆粒細(xì)膩，對(duì)受損腸黏膜有保護(hù)作用。
二、藥物1. 蒙脫石散通過(guò)吸附病原體及毒素改善水樣便。
2. 口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水并調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡。
3. 雙歧桿菌恢復(fù)腸道菌群穩(wěn)態(tài)，縮短腹瀉病程。
腹瀉期間應(yīng)暫停生冷、高纖維及乳制品，癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。
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