健康知道
黑眼圈可通過冷敷、調(diào)整作息、局部護理、醫(yī)美干預等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遺傳因素、眼周循環(huán)不良、色素沉積等原因引起。
1、冷敷用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼10分鐘，低溫能收縮血管減輕淤青。適合熬夜或疲勞導致的暫時性黑眼圈。
2、調(diào)整作息保證每日7小時睡眠，避免睡前過度用眼。長期作息紊亂會加重眼周微循環(huán)障礙。
3、局部護理使用含維生素K或咖啡因的眼霜，配合輕柔按摩促進吸收。色素型黑眼圈需搭配美白成分護理。
4、醫(yī)美干預頑固性黑眼圈可考慮激光治療或填充術(shù)，需由專業(yè)醫(yī)生評估選擇?？赡芘c真皮層色素沉著或血管畸形有關(guān)。
日常避免用力揉眼，外出做好防曬，適當補充維生素C和鐵元素有助于改善眼周狀態(tài)。
預防視神經(jīng)疾病可通過控制全身性疾病、避免視神經(jīng)損傷、科學用眼、定期眼科檢查等方式實現(xiàn)。視神經(jīng)疾病可能與青光眼、視神經(jīng)炎、缺血性視神經(jīng)病變、遺傳因素等有關(guān)。
1、控制全身病高血壓、糖尿病等慢性病可能導致視神經(jīng)供血不足，需規(guī)律監(jiān)測血糖血壓，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、胰島素、氨氯地平等藥物控制基礎(chǔ)疾病。
2、避免損傷頭部外傷或眼部手術(shù)可能直接損傷視神經(jīng)，從事高?；顒訒r應(yīng)佩戴防護裝備，避免眼部撞擊，必要時使用甲鈷胺、鼠神經(jīng)生長因子等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
3、科學用眼長期用眼過度可能導致視疲勞，建議每用眼40分鐘休息10分鐘，保持30厘米閱讀距離，室內(nèi)光照需達到300勒克斯以上。
4、定期檢查40歲以上人群建議每年進行眼底照相、視野檢查等篩查，早期發(fā)現(xiàn)青光眼等疾病時可使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等控制眼壓。
日?？蛇m量補充藍莓、胡蘿卜、深海魚等富含花青素和維生素A的食物，避免吸煙及過量飲酒，出現(xiàn)突發(fā)視力下降需立即就醫(yī)。
