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整晚失眠連續(xù)1周了怎么辦

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整晚失眠連續(xù)1周了怎么辦

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張鏞
張鏞 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
整晚失眠連續(xù)1周的緩解措施大致如下:建議遵醫(yī)囑通過具有安神助眠作用的中成藥調(diào)理,例如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神片或者刺五加片等。同時可以輔助調(diào)理大腦神經(jīng)功能的藥物,例如谷維素或者維生素B1等,兩種藥物同時服用效果相對明顯,能夠幫助患者改善失眠癥狀。同時,要注意調(diào)整好日常的飲食結(jié)構(gòu),每天要保持清淡飲食,不要進(jìn)食油膩、甘甜以及辛辣食物,以免刺激神經(jīng)導(dǎo)致失眠癥狀加重。還要注意每天養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上不要玩手機(jī),不要熬夜。

其它精選問題

推薦 治療失眠的最好的中藥方子

治療失眠的中藥方子主要有酸棗仁湯、黃連阿膠湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹等,需在中醫(yī)師辨證后使用。

1、酸棗仁湯

酸棗仁湯適用于肝血不足型失眠,以酸棗仁為主藥,配伍知母、茯苓等,具有養(yǎng)肝安神功效。常見癥狀為入睡困難、多夢易醒。

2、黃連阿膠湯

黃連阿膠湯針對心腎不交型失眠,含黃連、黃芩、阿膠等成分,可滋陰降火。典型表現(xiàn)為心煩失眠、手足心熱。

3、歸脾湯

歸脾湯適用于心脾兩虛型失眠,由黨參、白術(shù)、龍眼肉等組成,能健脾養(yǎng)心。多伴隨心悸健忘、食欲不振等癥狀。

4、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丹主治陰虛火旺型失眠,含丹參、五味子、麥冬等,具有滋陰清熱作用。常見癥狀為潮熱盜汗、徹夜難眠。

中藥治療需根據(jù)具體證型選擇,服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免濃茶咖啡等刺激性飲品。

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