健康知道
工作壓力大導(dǎo)致長(zhǎng)白發(fā)和脫發(fā)可通過心理調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮護(hù)理、藥物治療等方式改善。長(zhǎng)期壓力可能引發(fā)毛囊功能障礙、激素失衡、微循環(huán)障礙、自身免疫異常等問題。
1、心理調(diào)節(jié)長(zhǎng)期壓力會(huì)升高皮質(zhì)醇水平，抑制毛囊黑色素合成。建議通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)釋放壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充缺乏銅元素和B族維生素會(huì)影響黑色素代謝?？稍黾觿?dòng)物肝臟、堅(jiān)果、深色蔬菜攝入，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充胱氨酸片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液。
3、頭皮護(hù)理壓力會(huì)導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，建議用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免高溫燙發(fā)染發(fā)，選擇含生姜成分的溫和洗發(fā)產(chǎn)品。
4、藥物治療嚴(yán)重脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)或斑禿有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或圓形脫發(fā)斑?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。
保持充足睡眠和適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免過度攝入咖啡因，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)成片白發(fā)建議就診皮膚科。
面部接觸性皮炎可通過避免過敏原、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。面部接觸性皮炎通常由化妝品成分、金屬飾品、植物接觸、職業(yè)暴露等原因引起。
1、避免過敏原立即停用可疑化妝品或接觸物，使用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品，冷敷緩解紅腫瘙癢癥狀。
2、外用藥物急性期可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等，滲出明顯時(shí)配合硼酸溶液濕敷。
3、口服藥物瘙癢嚴(yán)重者可短期服用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗組胺藥，嚴(yán)重病例需系統(tǒng)使用潑尼松。
4、光療頑固性病例可采用窄譜中波紫外線治療，需在專業(yè)皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，注意避光防護(hù)。
治療期間避免搔抓患處，選擇無香料無酒精的保濕霜修復(fù)皮膚屏障，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。
