健康知道
近視眼可通過調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)、定期檢查、佩戴合適眼鏡等方式保養(yǎng)眼睛。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、不良光照環(huán)境、眼部調(diào)節(jié)功能異常等原因引起。
1、調(diào)整用眼習慣避免連續(xù)用眼超過40分鐘，每間隔20分鐘眺望6米外景物20秒。閱讀時保持30厘米以上距離，避免躺臥或晃動環(huán)境下用眼。
2、補充營養(yǎng)適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的蛋黃、玉米，以及深海魚類等食物，有助于維持視網(wǎng)膜健康。
3、定期檢查每半年進行驗光檢查，青少年建議每3個月復查。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時需及時就醫(yī)，排除眼底病變風險。
4、佩戴合適眼鏡根據(jù)驗光結果佩戴足矯眼鏡，避免長期依賴度數(shù)不足的鏡片。高度近視者建議選擇防藍光鏡片，減少電子屏幕輻射刺激。
保持每天2小時以上戶外活動，陽光刺激有助于延緩近視進展，同時注意避免揉眼、熬夜等加重眼疲勞的行為。
結膜炎互相看不會傳染。結膜炎的傳播途徑主要有直接接觸感染、間接接觸污染物、母嬰垂直傳播、醫(yī)源性感染等。
1. 直接接觸與患者共用毛巾、枕頭等物品可能導致病原體傳播，需避免接觸患者分泌物污染的物體。
2. 間接接觸接觸被病原體污染的門把手、水龍頭等公共物品可能引發(fā)感染，應注意勤洗手和消毒。
3. 母嬰傳播新生兒經(jīng)產(chǎn)道可能感染淋球菌性或衣原體性結膜炎，孕婦需做好產(chǎn)前檢查。
4. 醫(yī)源性感染不規(guī)范的眼科檢查操作可能導致病原體傳播，應選擇正規(guī)醫(yī)療機構就診。
預防結膜炎需注意個人衛(wèi)生，避免用手揉眼，出現(xiàn)眼紅、分泌物增多等癥狀應及時就醫(yī)。
