健康知道
頸肩臂綜合癥多數(shù)情況下可以自愈。癥狀較輕時(shí)可通過休息、姿勢(shì)調(diào)整等方式緩解，但若由頸椎病、肩周炎等疾病引起則需醫(yī)療干預(yù)。
1、生理性勞損長期伏案或姿勢(shì)不良導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為頸肩僵硬。建議熱敷、局部按摩及適度拉伸，通常2-4周可恢復(fù)。
2、局部受涼寒冷刺激引發(fā)肌肉痙攣，癥狀多為酸痛活動(dòng)受限。注意保暖并結(jié)合紅外線理療，多數(shù)1-2周癥狀消退。
3、頸椎病可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴手麻頭暈?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、肩周炎多因關(guān)節(jié)囊粘連或肌腱炎導(dǎo)致，夜間痛感明顯。需關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)治療，藥物可選洛索洛芬鈉片、復(fù)方倍他米松注射液。
日常避免長時(shí)間低頭，每1小時(shí)活動(dòng)肩頸，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。若疼痛持續(xù)超過1個(gè)月或加重應(yīng)及時(shí)就診。
懷孕四個(gè)月屁股骨頭痛可能由激素變化、子宮壓迫、缺鈣、恥骨聯(lián)合分離等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、骨盆帶固定、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療等方式緩解。
1、激素變化孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)不適。建議避免久坐久站，通過熱敷緩解疼痛，無須特殊用藥。
2、子宮壓迫增大的子宮壓迫坐骨神經(jīng)及骨盆周圍組織。可采取側(cè)臥體位減輕壓力，使用孕婦枕輔助支撐，疼痛明顯時(shí)需就醫(yī)排除其他病因。
3、缺鈣胎兒骨骼發(fā)育加速可能消耗母體鈣儲(chǔ)備?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。
4、恥骨聯(lián)合分離可能與胎兒壓迫或分娩準(zhǔn)備有關(guān)，表現(xiàn)為行走時(shí)劇痛。需使用骨盆固定帶限制活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)需骨科干預(yù)，禁用自行服用止痛藥。
日常注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，避免提重物或突然轉(zhuǎn)身，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診評(píng)估。
