健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后坐月子可通過科學(xué)飲食、適度活動、情緒調(diào)節(jié)、傷口護(hù)理等方式促進(jìn)恢復(fù)。坐月子期間需注意避免受涼、過度勞累，保證充分休息。
1、科學(xué)飲食多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免生冷辛辣食物。可少量多餐，適當(dāng)飲用紅糖水促進(jìn)惡露排出。
2、適度活動產(chǎn)后24小時后可床邊活動，逐步增加散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免久臥導(dǎo)致靜脈血栓。剖腹產(chǎn)需遵醫(yī)囑延遲活動時間。
3、情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，可通過親友陪伴、音樂放松等方式緩解。出現(xiàn)持續(xù)抑郁需及時尋求專業(yè)幫助。
4、傷口護(hù)理順產(chǎn)會陰傷口需每日清洗消毒，保持干燥；剖腹產(chǎn)切口避免沾水，觀察紅腫滲液情況。出現(xiàn)發(fā)熱、劇痛需就醫(yī)。
坐月子期間建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，保持室內(nèi)空氣流通但避免直吹冷風(fēng)，42天后需進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查評估恢復(fù)情況。
女性腎臟結(jié)石的癥狀主要有腰部鈍痛、血尿、尿頻尿急、發(fā)熱寒戰(zhàn)。
1、腰部鈍痛：結(jié)石移動或阻塞輸尿管時引發(fā)腎絞痛，疼痛多位于肋脊角或側(cè)腹部，可向下腹及腹股溝放射。
2、血尿：結(jié)石摩擦腎盂或輸尿管黏膜導(dǎo)致肉眼或鏡下血尿，常伴隨排尿時疼痛加重。
3、尿頻尿急：結(jié)石刺激膀胱三角區(qū)或合并尿路感染時，出現(xiàn)排尿次數(shù)增多、尿意急迫感。
4、發(fā)熱寒戰(zhàn)：繼發(fā)急性腎盂腎炎時可出現(xiàn)高熱、畏寒等全身癥狀，提示需緊急抗感染治療。
建議每日飲水量保持2000毫升以上，減少高草酸食物攝入，出現(xiàn)持續(xù)腰痛或發(fā)熱時應(yīng)及時泌尿外科就診。
