健康知道
痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 熱敷下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。家長可為孩子準備暖水袋或熱毛巾，溫度控制在40℃左右，每次敷15-20分鐘。
2. 止痛藥布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。家長需注意藥物劑量，避免空腹服用，若疼痛持續(xù)需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
3. 飲食調(diào)整避免生冷辛辣食物，適量飲用姜茶、紅糖水。增加富含omega-3脂肪酸的深海魚和鎂含量高的堅果，有助于減少炎癥因子產(chǎn)生。
4. 適度運動經(jīng)期第二天起可進行瑜伽、散步等低強度運動，促進內(nèi)啡肽分泌。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重，運動時長控制在30分鐘內(nèi)。
建議記錄月經(jīng)周期及疼痛特點，若出現(xiàn)持續(xù)加重、非經(jīng)期疼痛或異常出血，需及時婦科就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
排卵期蹭蹭可能導(dǎo)致懷孕，但概率較低。懷孕需要精子進入陰道并與卵子結(jié)合，主要影響因素有接觸方式、精液暴露程度、女性生殖周期、避孕措施使用情況。
1、接觸方式單純外陰摩擦無陰道插入時，精子難以到達輸卵管，但若男性在女性外陰附近射精，少量精子可能通過陰道分泌物進入。
2、精液暴露精液接觸陰道口或外陰時，活躍精子可能沿濕潤環(huán)境游入陰道，尤其排卵期宮頸黏液稀薄，更有利于精子穿透。
3、生殖周期女性排卵期前后5天為易孕期，此時卵子存活時間可達24小時，若蹭蹭行為發(fā)生在該時段，意外妊娠風(fēng)險相對增加。
4、避孕措施未采取避孕措施時風(fēng)險最高，使用避孕套可有效阻隔精液接觸，短效避孕藥等激素避孕方式能抑制排卵。
建議明確避孕需求后選擇正規(guī)避孕方式，緊急情況下可遵醫(yī)囑使用左炔諾孕酮等緊急避孕藥，但不宜作為常規(guī)避孕手段。
