亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

如何緩解大姨媽的疼痛

內(nèi)科編輯 醫(yī)普小新
42次瀏覽

關(guān)鍵詞： #疼痛 #大姨媽

如何緩解大姨媽的疼痛？

1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。運(yùn)動(dòng)不一定要去健身房，也不一定要跑步。每天上下班快走可以改善血液循環(huán)，也是緩解痛經(jīng)的好方法。練瑜伽也是不錯(cuò)的選擇。它不僅能放松心情，鍛煉好身材，還能保持氣血流暢，緩解痛經(jīng)癥狀。

2、熱敷調(diào)理等。痛經(jīng)最好保暖。只有身體暖和，氣血才會(huì)流暢，阿姨自然會(huì)緩解。阿姨來的時(shí)候，用熱水袋敷在小腹幾分鐘，緩解疼痛。

3、飲食調(diào)理。來阿姨的時(shí)候，一定要閉上嘴，不要吃冷的、冰的、白蘿卜、冬瓜等太冷的食物。最好補(bǔ)血，多吃富含鐵的食物，其次是富含維生素E、活血通氣、溫經(jīng)散寒的食物，

4、止痛藥。止痛藥效果很好。例如，布洛芬和阿司匹林止痛藥對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。當(dāng)有重要的事情要完成時(shí)，可以服用止痛藥進(jìn)行治療。

5、搓手腳。經(jīng)常搓手腳，腳心可以改善人體末梢血管的狀態(tài)?？焖偃啻昴_心，直到感覺發(fā)燒為止。

6、泡腳。泡腳不僅能緩解疲勞，還能改善痛經(jīng)。睡前用熱水泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，防止人體末端血液淤積。這些都是緩解痛經(jīng)的方法。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

不只是制藥！中藥品牌排行榜10強(qiáng)好醫(yī)生，用石榴譜寫產(chǎn)業(yè)富民傳奇