健康知道
晚上睡覺(jué)醒來(lái)經(jīng)?？诟煽诳嗫赡芘c睡眠環(huán)境干燥、晚餐飲食過(guò)咸、胃食管反流、肝膽疾病等因素有關(guān)。
1、睡眠環(huán)境干燥臥室空氣濕度低會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，建議使用加濕器或?qū)⑺璺胖迷谂瘹馀栽黾訚穸?，避免長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸。
2、晚餐飲食過(guò)咸高鹽飲食會(huì)促使體內(nèi)水分重新分布導(dǎo)致生理性脫水，睡前兩小時(shí)應(yīng)限制腌制食品、加工肉類的攝入，適當(dāng)增加新鮮蔬菜水果補(bǔ)充水分。
3、胃食管反流可能與賁門松弛、胃酸分泌過(guò)多有關(guān)，常伴胸骨后灼熱感，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物控制胃酸。
4、肝膽疾病膽汁淤積或膽囊炎可能導(dǎo)致苦味物質(zhì)反流，通常存在右上腹隱痛，需檢查確認(rèn)后使用熊去氧膽酸、茴三硫等利膽藥物。
建議記錄癥狀發(fā)生頻率，避免睡前飲用咖啡或酒精，持續(xù)一周無(wú)改善需進(jìn)行肝功能與胃鏡檢查。
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