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怎么瘦手臂

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問題描述:
生完孩子之后我一直沒注意自己的身材,造成自己的身材嚴重的變形,尤其是上半身,手臂都非常的粗,之前減過,只是手臂的肉一直瘦不下去,想問一下怎么瘦手臂比較好?

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1條回答

李蕓
李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
粗臂屬于局部肥胖,第一次脂肪可以通過一些手臂運動燃燒,比如抬起手臂。如果你瘦了,你可以做天鵝臂。睡覺前做兩組天鵝臂。如果你長時間堅持,你可以看到手臂的減肥效果。此外,你還可以按摩更多的手臂。

其它精選問題

推薦 提眉術后臥蠶消失是因為什么

提眉術后臥蠶消失可能與術中肌肉損傷、局部腫脹壓迫、解剖結構改變、術后瘢痕粘連等因素有關。

1、肌肉損傷

手術中可能損傷眼輪匝肌眶部纖維,導致肌肉收縮功能減弱??赏ㄟ^熱敷促進血液循環(huán),必要時采用甲鈷胺、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

2、腫脹壓迫

術后局部組織水腫可能暫時壓迫肌肉活動,表現(xiàn)為臥蠶消失。建議抬高頭部休息,48小時內冰敷減輕腫脹,通常2-4周逐漸恢復。

3、解剖改變

提眉時皮膚提升可能改變肌肉附著點位置。若伴隨眼瞼閉合不全需及時復診,可考慮注射肉毒毒素調節(jié)肌力平衡。

4、瘢痕粘連

深層組織瘢痕可能限制肌肉運動。早期可進行局部按摩,頑固性病例可能需要瘢痕松解手術,配合透明質酸填充改善外觀。

術后三個月內避免揉搓眼部,保持傷口清潔干燥,若持續(xù)無改善建議至整形外科評估肌肉功能。

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