健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕期間需注意定期產(chǎn)檢、均衡營養(yǎng)、適度運動、心理調(diào)節(jié)等事項，以保障母嬰健康。
1、定期產(chǎn)檢按時進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育及孕婦健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理妊娠期并發(fā)癥。
2、均衡營養(yǎng)補充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免生冷刺激食物，保持飲食多樣化。
3、適度運動選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動，避免劇烈活動，每次運動時間控制在30分鐘以內(nèi)。
4、心理調(diào)節(jié)保持良好情緒，可通過音樂療法、正念訓練緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理疏導。
保證充足睡眠，穿著寬松衣物，避免接觸有害物質(zhì)，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
懷孕初期出血一般持續(xù)1-3天，實際時間受到胚胎著床出血、先兆流產(chǎn)、宮頸病變、宮外孕等多種因素的影響。
1、胚胎著床出血受精卵植入子宮內(nèi)膜時可能出現(xiàn)少量出血，通常無需特殊處理，保持休息即可。
2、先兆流產(chǎn)孕激素不足或外力刺激可能導致出血，需臥床休息并遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物保胎。
3、宮頸病變宮頸息肉或?qū)m頸炎可能引起接觸性出血，需通過婦科檢查確診，必要時行息肉摘除術(shù)。
4、宮外孕輸卵管妊娠破裂會導致劇烈腹痛伴出血，需緊急就醫(yī)進行甲氨蝶呤治療或腹腔鏡手術(shù)。
建議孕婦避免劇烈運動，記錄出血量和顏色變化，若出血超過3天或伴隨腹痛需立即就診。
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