健康知道
21歲腰椎間盤突出多數情況下可以保守治療。治療方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床，避免腰部受力。
2、物理治療牽引治療可減輕椎間盤壓力，超短波等理療有助于緩解炎癥水腫。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用塞來昔布等非甾體抗炎藥，甲鈷胺營養(yǎng)神經，鹽酸乙哌立松緩解肌痙攣。
4、康復訓練癥狀緩解后需進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、游泳等低沖擊運動。
建議避免久坐久站，控制體重，急性期佩戴腰圍保護，若保守治療3個月無效需考慮微創(chuàng)手術。
髕骨軟化多數情況下可以治愈。治療方法主要有物理治療、藥物治療、運動康復、手術治療。
1、物理治療：通過熱敷、超聲波等物理手段緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進軟骨修復。
2、藥物治療：可使用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等軟骨保護劑，配合非甾體抗炎藥緩解癥狀，需在醫(yī)生指導下使用。
3、運動康復：加強股四頭肌鍛煉，改善膝關節(jié)穩(wěn)定性，避免爬樓梯、深蹲等加重損傷的動作。
4、手術治療：對于嚴重病例可能需關節(jié)鏡清理或軟骨修復手術，術后需配合系統(tǒng)康復訓練。
日常生活中應注意控制體重，避免膝關節(jié)過度負重，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。
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