健康知道
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上眼皮抽脂手術(shù)在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作下總體安全，風(fēng)險(xiǎn)主要包括局部腫脹、淤青、感染及極少數(shù)情況下視力相關(guān)并發(fā)癥。
1、腫脹淤青術(shù)后早期常見暫時(shí)性腫脹和皮下淤血，通常1-2周自行消退，冰敷和加壓包扎可緩解癥狀。
2、感染風(fēng)險(xiǎn)術(shù)中無菌操作不規(guī)范可能導(dǎo)致感染，表現(xiàn)為紅腫熱痛，需及時(shí)使用頭孢克肟等抗生素治療。
3、形態(tài)不對(duì)稱脂肪去除量把控不當(dāng)可能造成雙眼皮褶皺不對(duì)稱，輕度可通過按摩改善，重度需二次修復(fù)。
4、視力影響極少數(shù)因操作失誤損傷眼周血管或神經(jīng)，可能引發(fā)復(fù)視或視力模糊，需立即眼科干預(yù)。
術(shù)前需完善凝血功能和眼科檢查，選擇具備整形資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后避免揉眼并遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染。
瘦大腿最有效的運(yùn)動(dòng)主要有深蹲、側(cè)臥抬腿、弓步蹲、爬樓梯等，需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
1、深蹲深蹲可鍛煉大腿前側(cè)股四頭肌與后側(cè)腘繩肌，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)時(shí)膝蓋不超過腳尖，每日重復(fù)進(jìn)行3-4組，每組15-20次。
2、側(cè)臥抬腿側(cè)臥抬腿針對(duì)大腿外側(cè)脂肪堆積，身體側(cè)臥單腿緩慢上抬至45度，保持動(dòng)作2秒后放下，兩側(cè)交替各完成20次。
3、弓步蹲弓步蹲能同步強(qiáng)化大腿及臀部肌肉，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲90度，后腿膝蓋接近地面，左右腿交替各進(jìn)行10-12次。
4、爬樓梯爬樓梯屬于負(fù)重有氧運(yùn)動(dòng)，上樓時(shí)踮腳可增強(qiáng)小腿與大腿后側(cè)發(fā)力，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次。
建議搭配游泳、慢跑等全身性有氧運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸防止肌肉僵硬。
