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絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松可能由雌激素水平下降、鈣攝入不足、維生素D缺乏、骨代謝異常等原因引起，可通過(guò)激素替代治療、補(bǔ)充鈣劑、調(diào)整生活方式等方式改善。

1、雌激素下降

絕經(jīng)后卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素銳減，破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)加速骨量流失。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇、替勃龍等激素類(lèi)藥物，配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)減緩骨質(zhì)流失。

2、鈣攝入不足

日常飲食鈣含量低于每日800毫克需求時(shí)，骨骼鈣儲(chǔ)備持續(xù)消耗。可通過(guò)增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

3、維生素D缺乏

日照不足或吸收障礙影響維生素D合成，導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂。建議每日曬太陽(yáng)20分鐘，食用海魚(yú)蛋黃等食物，嚴(yán)重缺乏時(shí)口服骨化三醇或阿法骨化醇。

4、骨代謝異常

可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為骨形成減少和骨吸收增加。需治療原發(fā)病，使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨吸收藥物。

建議絕經(jīng)女性定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙飲酒等加速骨質(zhì)流失的行為。