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骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)勞損、姿勢(shì)不良、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解癥狀。

1. 關(guān)節(jié)勞損

長(zhǎng)期重復(fù)性關(guān)節(jié)活動(dòng)或負(fù)重過(guò)度會(huì)導(dǎo)致軟骨磨損，刺激骨贅形成。建議減少爬樓梯、提重物等動(dòng)作，配合熱敷緩解疼痛。

2. 姿勢(shì)不良

脊柱側(cè)彎或長(zhǎng)期低頭等不良體態(tài)可能加速椎體邊緣骨質(zhì)增生。需糾正坐姿并使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。

3. 骨關(guān)節(jié)炎

可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖、塞來(lái)昔布等藥物。

4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)腫脹變形。需采用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥聯(lián)合物理治療。

日常建議控制體重、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免關(guān)節(jié)受涼，疼痛急性期應(yīng)減少劇烈運(yùn)動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。