權威問答
懷孕期間手指關節(jié)疼痛可通過熱敷按摩、適度活動、調整飲食、佩戴護具等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、體液潴留、腕管綜合征、妊娠期關節(jié)炎等原因引起。
每日用溫熱毛巾敷于疼痛關節(jié)10分鐘，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免水溫過高，防止燙傷皮膚。
進行手指屈伸運動或握力球訓練，每小時活動5分鐘。動作應緩慢溫和，避免突然用力加重關節(jié)負擔。
增加富含鈣質的牛奶、豆腐，補充維生素D的深海魚、蛋黃。限制高鹽食物攝入，有助于減輕組織水腫。
夜間使用腕部支具固定關節(jié)，選擇透氣彈性材質。白天可佩戴加壓手套，但需每2小時取下放松10分鐘。
若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)紅腫發(fā)熱，建議及時就診產科或風濕免疫科排查妊娠期關節(jié)炎等病理因素。
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