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每天早晨起床腰疼是什么原因
病情描述:
每天早晨起床腰疼是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    早晨起床腰疼可能由睡姿不當、床墊不適、肌肉勞損、腰椎退行性變等原因引起。

    1、睡姿不當：

    長時間保持蜷縮或扭曲姿勢可能導致腰部肌肉緊張，建議選擇仰臥或側(cè)臥時在膝蓋間墊枕頭以保持脊柱中立位。

    2、床墊不適：

    過軟或過硬的床墊無法為腰椎提供有效支撐，可嘗試選擇中等硬度床墊并在腰部下方放置小毛巾卷。

    3、肌肉勞損：

    可能與過度運動、搬重物等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，可通過熱敷和適度拉伸緩解。

    4、腰椎退行性變：

    可能與椎間盤突出、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，常伴下肢麻木或晨僵，需通過影像學檢查確診后遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸氨基葡萄糖等藥物。

    建議避免久坐久站，每日進行腰部核心肌群鍛煉，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢放射痛應及時就診骨科。

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