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后腳跟外側(cè)疼可能與跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。

1、跟腱炎

跟腱炎通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)度或鞋子不合適引起，表現(xiàn)為跟腱部位疼痛腫脹?？赏ㄟ^(guò)休息、冰敷緩解，藥物可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊。

2、足底筋膜炎

足底筋膜炎多因長(zhǎng)時(shí)間站立或行走導(dǎo)致，典型癥狀為晨起第一步疼痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，藥物可選擇洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏。

3、跟骨滑囊炎

跟骨滑囊炎與局部反復(fù)摩擦有關(guān)，可能出現(xiàn)紅腫熱痛。需更換寬松鞋具，藥物推薦使用吲哚美辛腸溶片、萘普生片、酮洛芬凝膠。

4、跟骨應(yīng)力性骨折

跟骨應(yīng)力性骨折常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量驟增人群，疼痛會(huì)隨活動(dòng)加重。須立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)，可能需要石膏固定，藥物包括阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊。

日常應(yīng)選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴有明顯腫脹時(shí)需及時(shí)就診骨科。