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背脊骨中間痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用背部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛或僵硬感。建議適當(dāng)休息并進(jìn)行熱敷緩解癥狀。

2、姿勢(shì)不良：

長(zhǎng)期駝背或坐姿不正確會(huì)使脊柱承受額外壓力，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整坐姿和加強(qiáng)核心肌群鍛煉改善。

3、骨質(zhì)疏松：

可能與年齡增長(zhǎng)、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān)，通常伴隨身高變矮、易骨折等癥狀。需進(jìn)行骨密度檢查并遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

可能與遺傳、免疫異常等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為晨僵、夜間痛等癥狀。需通過(guò)血液檢查確診，治療包括非甾體抗炎藥和生物制劑。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免久坐久站，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量，疼痛持續(xù)或加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。