權(quán)威問答
預(yù)防腰肌勞損可適量吃三文魚、菠菜、核桃、黑豆等食物，也可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、塞來昔布、乙哌立松等藥物。
富含Omega-3脂肪酸，有助于減輕肌肉炎癥，緩解腰肌勞損引起的疼痛。
含有豐富的鎂元素，能夠幫助放松肌肉，減少腰肌痙攣的發(fā)生概率。
提供優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，有助于肌肉修復(fù)和維持腰部肌肉力量。
含有豐富的膳食纖維和植物蛋白，能夠支持肌肉健康，預(yù)防腰肌勞損。
可促進軟骨修復(fù)，改善腰部肌肉支撐功能，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
非甾體抗炎藥，適用于腰肌勞損引起的疼痛和炎癥，須遵醫(yī)囑服用。
肌肉松弛劑，能緩解腰肌緊張和痙攣，應(yīng)在醫(yī)生評估后使用。
建議保持規(guī)律運動，避免久坐，注意腰部保暖，如有持續(xù)疼痛應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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