權(quán)威問答
早上起來手臂肌肉酸痛可能由睡眠姿勢不當(dāng)、過度勞累、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起。
長時間壓迫手臂導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，可通過熱敷和調(diào)整睡姿緩解。
前日手臂用力過度引發(fā)乳酸堆積，建議減少活動量并配合按摩放松。
運動或勞動時肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部腫脹疼痛，可外用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服布洛芬緩解。
神經(jīng)根受壓導(dǎo)致放射性疼痛，可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生有關(guān)，常伴頸部僵硬。需通過頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療。
日常注意避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，睡眠時選擇合適高度的枕頭，若持續(xù)3天不緩解需排查風(fēng)濕免疫性疾病。
2025-12-14
2025-12-14
2025-10-03
2025-09-17
