權(quán)威問答
女性肩胛骨酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起。
長時間伏案工作或提重物可能導(dǎo)致斜方肌、菱形肌等肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛。建議熱敷、按摩緩解，避免重復(fù)性動作。
長期低頭玩手機或含胸駝背會牽拉肩胛周圍肌肉，引發(fā)慢性疼痛。需調(diào)整坐姿，進行肩胛穩(wěn)定性訓(xùn)練。
可能與頸椎退變、神經(jīng)壓迫有關(guān)，常伴隨頸部僵硬、手麻?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。
多因肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致，夜間痛感明顯伴活動受限。建議關(guān)節(jié)腔注射或口服洛索洛芬鈉、依托考昔、雙氯芬酸鈉。
日?？蛇M行游泳、瑜伽等舒緩運動，睡眠時避免壓迫患側(cè)，持續(xù)疼痛需骨科或康復(fù)科就診。
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