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膝關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷、適度運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼痛通常由運(yùn)動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

1、熱敷

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。使用溫?zé)崦砘驘崴笥谔弁床课?，每?5-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、適度運(yùn)動

低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、騎自行車有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。避免劇烈運(yùn)動及長時(shí)間站立，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重病例可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換。手術(shù)適用于保守治療無效、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重?fù)p傷的患者。

日常注意控制體重，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)評估。