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腳扭傷后消腫恢復(fù)行走可通過(guò)冰敷加壓、藥物鎮(zhèn)痛、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。扭傷通常由韌帶拉伸、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、炎癥反應(yīng)、血管損傷等原因引起。

1、冰敷加壓：

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，彈性繃帶八字纏繞加壓可減少組織液滲出，48小時(shí)內(nèi)禁止熱敷或揉搓。

2、藥物鎮(zhèn)痛：

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠緩解腫脹疼痛，口服塞來(lái)昔布膠囊抑制炎癥反應(yīng)，外敷七葉皂苷鈉凝膠改善毛細(xì)血管通透性。需排除消化道潰瘍等用藥禁忌。

3、支具固定：

二級(jí)以上韌帶損傷需佩戴踝關(guān)節(jié)支具2-4周，行走時(shí)采用足跟先著地方式，避免內(nèi)翻動(dòng)作加重?fù)p傷，夜間可拆除支具保持中立位。

4、康復(fù)訓(xùn)練：

腫脹消退后進(jìn)行提踵訓(xùn)練增強(qiáng)腓骨肌力，用彈力帶做踝泵運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，平衡墊訓(xùn)練恢復(fù)本體感覺(jué)，6周內(nèi)避免劇烈跑跳。

恢復(fù)期間抬高患肢超過(guò)心臟水平，選擇硬底鞋提供支撐，若48小時(shí)后腫脹未減輕或出現(xiàn)皮下淤血需及時(shí)骨科就診。