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腰椎間盤突出患者應(yīng)避免食用高脂肪食物、高糖食物、辛辣刺激食物、生冷食物等，以免加重癥狀或影響康復(fù)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)，加重神經(jīng)根水腫。日常可選擇清蒸、水煮等低脂烹飪方式。

2、高糖食物

蛋糕、含糖飲料等易導(dǎo)致體重增加，加重腰椎負(fù)荷。建議用新鮮水果替代甜食。

3、辛辣刺激食物

辣椒、酒精等可能刺激神經(jīng)根，誘發(fā)疼痛。急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口。

4、生冷食物

冰品、刺身等可能引起局部肌肉痙攣。冬季建議食物加熱后食用。

保持規(guī)律作息，避免久坐久站，適度進(jìn)行腰背肌鍛煉有助于病情恢復(fù)。出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。