權(quán)威問(wèn)答
腿部肌肉疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。腿部肌肉疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、肌炎等原因引起。
急性期停止活動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶適度加壓包扎，避免肌肉進(jìn)一步損傷。慢性勞損需減少下肢負(fù)重活動(dòng)，建議使用拐杖輔助行走。
急性損傷48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過(guò)40攝氏度為宜。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于痙攣性疼痛，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片。
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，經(jīng)皮電神經(jīng)刺激能阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)，沖擊波療法對(duì)慢性肌筋膜疼痛綜合征效果顯著，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充含電解質(zhì)飲料，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排除深靜脈血栓等嚴(yán)重疾病。
