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尾椎骨骨質(zhì)增生可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由慢性勞損、退行性改變、外傷史、炎癥刺激等原因引起。

1、物理治療

熱敷或低頻電刺激可改善局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于減輕軟組織粘連，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、生活調(diào)整

避免久坐硬質(zhì)座椅，使用環(huán)形坐墊分散壓力，每日進(jìn)行骨盆底肌群鍛煉如橋式運(yùn)動，游泳等低沖擊運(yùn)動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或保守治療無效時，可考慮椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)或骨贅切除術(shù)，需結(jié)合影像學(xué)評估決定具體術(shù)式。

建議保持規(guī)律適度運(yùn)動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，坐立時每1小時起身活動5分鐘，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時復(fù)查影像學(xué)。