權(quán)威問答
全身關(guān)節(jié)和肌肉疼痛可能由過度勞累、缺乏運(yùn)動、病毒感染、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、抗病毒藥物、免疫調(diào)節(jié)劑等方式緩解。
長時間體力勞動或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛。建議減少活動量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
久坐不動可能引發(fā)肌肉僵硬和關(guān)節(jié)不適。每日進(jìn)行適度拉伸運(yùn)動，如瑜伽或游泳有助于改善癥狀。
流感等病毒感染常伴隨全身酸痛，可能與炎癥因子釋放有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物，配合布洛芬緩解疼痛。
自身免疫性疾病可能累及多個關(guān)節(jié)，晨僵是典型表現(xiàn)。甲氨蝶呤、來氟米特等免疫抑制劑可控制病情，生物制劑如阿達(dá)木單抗適用于中重度患者。
日常注意保暖防潮，均衡攝入富含維生素D和鈣質(zhì)的食物，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)。
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