權(quán)威問答
小朋友便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、培養(yǎng)排便習(xí)慣、必要時藥物輔助等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、水分?jǐn)z入少、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等，有助于促進腸道蠕動。家長需避免給孩子過多高脂肪低纖維的零食。
每日保證適量活動，如爬行、跑步等，能刺激腸道蠕動。家長需引導(dǎo)孩子避免久坐，建議每天戶外活動1小時以上。
固定每日排便時間，飯后15-30分鐘引導(dǎo)孩子坐便盆，建立條件反射。家長需耐心陪伴，避免因排便困難責(zé)備孩子。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、益生菌制劑等。家長需注意這些藥物僅作為短期輔助，不能替代生活方式調(diào)整。
若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過2周，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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