權(quán)威問答
頻繁手淫通常不會直接影響身高增長。身高發(fā)育主要受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平及骨骼健康狀況影響，適度手淫不會干擾這些生理過程。
身高增長主要由基因決定，父母身高對子女成年身高預(yù)測準(zhǔn)確度較高。建議保證均衡飲食和規(guī)律作息以充分發(fā)揮遺傳潛力。
青春期每日需攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D。牛奶、雞蛋、深海魚等食物有助于骨骼發(fā)育，營養(yǎng)不良才可能限制身高增長。
生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛，保證每天7-9小時睡眠比關(guān)注手淫頻率更重要。過度疲勞可能暫時影響激素分泌。
骨骨骺線閉合前可通過跳繩、籃球等縱向運動刺激生長，過度手淫導(dǎo)致運動量不足可能間接影響發(fā)育，但并非直接原因。
保持適度運動習(xí)慣，避免因頻繁手淫影響正常生活和鍛煉節(jié)奏即可，若出現(xiàn)過度焦慮建議咨詢心理醫(yī)生或內(nèi)分泌科醫(yī)師。
