權(quán)威問答
懷孕期間頸椎疼痛可通過調(diào)整姿勢、局部熱敷、適度運(yùn)動、物理治療等方式緩解。頸椎疼痛通常由激素變化、姿勢不良、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。
孕期激素變化導(dǎo)致韌帶松弛可能引發(fā)頸椎不穩(wěn)，建議避免長時間低頭，使用孕婦枕保持頸部自然曲度，睡眠時選擇高度合適的枕頭。
肌肉勞損引起的疼痛可用40℃左右熱毛巾敷頸部，每次15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免高溫以免影響胎兒。
孕婦頸椎操可增強(qiáng)頸部肌肉力量，推薦緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動作，每日2組，每組5次。運(yùn)動前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
頸椎退變導(dǎo)致的頑固性疼痛需就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行超聲波治療或低頻電刺激，禁用推拿和牽引療法。
孕期出現(xiàn)持續(xù)加重的頸椎疼痛或伴隨上肢麻木時，應(yīng)及時到產(chǎn)科和骨科聯(lián)合門診就診，避免自行服用止痛藥物。
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