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糖尿病人能喝綠茶嗎
病情描述:
糖尿病人能喝綠茶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量飲用綠茶，綠茶中的多酚類物質(zhì)有助于改善胰島素敏感性，但需注意避免空腹飲用或添加糖分。

    1、血糖影響

    綠茶中的茶多酚可能通過抑制糖類分解酶活性，延緩腸道對葡萄糖的吸收，從而輔助穩(wěn)定餐后血糖。

    2、心血管保護(hù)

    綠茶含有的兒茶素具有抗氧化作用，有助于降低糖尿病患者并發(fā)心血管疾病的風(fēng)險。

    3、飲用量控制

    建議每日飲用不超過3杯淡綠茶，過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致心悸或影響夜間睡眠質(zhì)量。

    4、飲用方式

    避免與降糖藥物同服，間隔1小時以上，沖泡水溫以80℃為宜以減少單寧酸釋出。

    糖尿病患者飲用綠茶時可搭配堅(jiān)果類食物，避免低血糖發(fā)生，定期監(jiān)測血糖變化并咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

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