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寶寶不愛吃蔬菜應該怎么辦呢

女，31歲

病情描述:

寶寶不愛吃蔬菜應該怎么辦呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

寶寶不愛吃蔬菜可通過調(diào)整烹飪方式、增加趣味性、家長示范引導、混合搭配等方式改善。通常由口感偏好、進食環(huán)境、家長飲食習慣、蔬菜種類單一等原因引起。
1、調(diào)整烹飪方式
將蔬菜切碎做成蔬菜餅或混合到肉餡中，減少粗糙口感。菠菜可焯水后拌芝麻醬，胡蘿卜可蒸軟搗成泥。
2、增加趣味性
用模具將蔬菜切成星星、花朵形狀，或擺成卡通圖案。家長可講述蔬菜的趣味故事，激發(fā)孩子興趣。
3、家長示范引導
家長需帶頭愉快進食蔬菜并給予正面評價，避免強迫喂食。建議通過親子共餐營造輕松氛圍，鼓勵模仿行為。
4、混合搭配
將西藍花混入奶酪焗飯，南瓜泥調(diào)入牛奶麥片。逐步增加蔬菜比例，幫助孩子適應味道。
家長需保持耐心，定期更換蔬菜品種，可將西紅柿、黃瓜等適合抓握的蔬菜作為手指食物提供。若長期排斥需咨詢兒科醫(yī)生排除缺鋅等病理因素。

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