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權(quán)威問答

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4歲小孩子應(yīng)該喝什么樣的牛奶
病情描述:
4歲小孩子應(yīng)該喝什么樣的牛奶
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    4歲孩子可以喝全脂牛奶、低脂牛奶、配方奶粉、酸奶等乳制品，選擇時(shí)需注意乳糖耐受性和營(yíng)養(yǎng)均衡。

    1、全脂牛奶

    全脂牛奶脂肪含量較高，有助于幼兒大腦發(fā)育，建議家長(zhǎng)選擇巴氏殺菌產(chǎn)品，每日飲用量控制在300毫升以內(nèi)。

    2、低脂牛奶

    針對(duì)超重風(fēng)險(xiǎn)兒童可選擇低脂牛奶，家長(zhǎng)需確保孩子通過其他食物補(bǔ)充足量脂溶性維生素。

    3、配方奶粉

    4段配方奶粉添加了鐵、鋅等微量元素，適合挑食兒童，家長(zhǎng)應(yīng)注意沖泡比例避免營(yíng)養(yǎng)過剩。

    4、酸奶

    發(fā)酵乳制品含益生菌有助于腸道健康，選擇無添加糖產(chǎn)品，建議家長(zhǎng)將酸奶作為間餐飲用。

    避免空腹飲用冷藏乳制品，搭配谷物或面包食用更利于營(yíng)養(yǎng)吸收，乳糖不耐受兒童可嘗試舒化奶或豆奶替代。

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