貧血這種疾病給人帶來的身體危害性是非常大的，所以在現(xiàn)實生活當中應該針對該疾病做好相關的補血措施。個人可以根據(jù)自己的具體情況來選擇適合自己的補血辦法，較為常用的方法主要有飲食療法以及補充葉酸等。情況嚴重者可以考慮適當?shù)膽醚a血膠囊，除此以外，個人還要做好自己的心理調(diào)節(jié)工作。

如果個人的身體長時間存在著貧血這種疾病的話，那么可能會導致自己的身體受到較大的損害，嚴重者還有可能會發(fā)作其他方面的病癥。所以對于貧血這種疾病千萬不可忽略，應該采取相應的方法來達到不錯的補血效果，這樣能夠有效緩解病情。那貧血如何補血呢？
　　一、補充葉酸
　　很多人的身體之所以會存在著貧血這種病癥，就是因為體內(nèi)大量的缺乏葉酸。所以如果想要達到不錯的補血效果的話，那么一定要給自己的身體補充適當?shù)娜~酸。尤其是對于日后還存在著生育計劃的女性來說，就更應該給自己的身體補充葉酸了。因為葉酸不光具備著很好的補血效果，同時還能夠大大避免嬰幼兒的身體出現(xiàn)畸形的狀況。
　　二、飲食療法
　　身體患有貧血這種病癥的人在日常生活當中還可以多吃一些補血的食物來達到不錯的緩解病情的效果，常見的補血的食物還是很多的。比如龍眼以及紅豆等。這些食物不光本身營養(yǎng)價值很高，同時其中所含有的鐵質(zhì)含量也是非常豐富的，所以具備著很好的補血功效。還可以將這些食物做成湯或者是其他的佳肴一同食用，這樣能夠起到更好的補血作用。比如花生紅棗養(yǎng)血湯等。
　　三、應用補血膠囊
　　如果個人身體所發(fā)作的貧血癥狀較為嚴重的話，那么只能夠通過補血膠囊的應用來達到不錯的緩解病癥的效果。尤其是對于因為體內(nèi)存在著貧血癥狀而長時間存在著眩暈感的人來說，補血膠囊起到的暫時性補水效果是非常好的。
　　四、調(diào)節(jié)好心理
　　調(diào)節(jié)好心理也能夠達到不錯的補血目的。因為如果個人始終處于好的心理狀態(tài)當中的話，能夠有效促進骨骼當中骨髓造血功能的加強。