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晚上吃姜對身體好不好
病情描述:
晚上吃姜對身體好不好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    晚上適量食用生姜對多數(shù)健康人群無顯著危害，但可能影響部分人群的消化功能或睡眠質(zhì)量。生姜的作用主要有促進(jìn)消化、緩解惡心、抗炎鎮(zhèn)痛、驅(qū)寒暖身。

    1、促進(jìn)消化

    生姜含姜辣素可刺激胃液分泌，幫助分解晚餐中的油膩食物，適合消化不良人群少量食用。

    2、緩解惡心

    生姜中的6-姜烯酚具有止吐作用，夜間暈車或妊娠嘔吐者含服姜片可緩解癥狀。

    3、抗炎鎮(zhèn)痛

    生姜酚等成分能抑制前列腺素合成，關(guān)節(jié)炎患者晚間飲用姜茶有助于減輕關(guān)節(jié)晨僵。

    4、驅(qū)寒暖身

    生姜促進(jìn)體表血液循環(huán)，冬季睡前飲用熱姜湯可改善手足冰涼癥狀。

    胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用，陰虛火旺體質(zhì)人群長期晚間食用可能加重口干失眠癥狀，建議根據(jù)個(gè)體反應(yīng)調(diào)整食用時(shí)間和劑量。

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