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晚上頻繁放屁可能與飲食習(xí)慣、吞咽空氣、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因有關(guān)。改善生活方式有助于緩解癥狀，必要時需就醫(yī)排查疾病因素。

一、飲食習(xí)慣

晚餐攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、洋蔥等，易增加腸道氣體。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維平衡。

二、吞咽空氣

進(jìn)食過快或飲用碳酸飲料會導(dǎo)致吞咽過多空氣。需細(xì)嚼慢咽，避免用餐時說話，減少碳酸飲品攝入。

三、腸道菌群紊亂

腸道菌群失衡可能引發(fā)產(chǎn)氣增多，常伴隨腹脹、排便異常?？勺襻t(yī)囑使用益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)菌群。

四、腸易激綜合征

該病與內(nèi)臟高敏感性及胃腸動力異常有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛、排氣增多。治療需結(jié)合飲食管理，醫(yī)生可能推薦匹維溴銨片、奧替溴銨片、曲美布汀片等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

日常需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時消化內(nèi)科就診，排除器質(zhì)性病變。