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泡腳對緩解感冒癥狀有一定幫助。泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解鼻塞、改善睡眠質(zhì)量、減輕疲勞感。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

熱水泡腳可擴(kuò)張足部血管，加速全身血液循環(huán)，有助于緩解感冒引起的畏寒癥狀。

2、緩解鼻塞

通過足部溫?zé)岽碳し瓷湫愿纳票乔火つこ溲獱顟B(tài)，對病毒性感冒導(dǎo)致的鼻塞有緩解作用。

3、改善睡眠

感冒期間泡腳能放松神經(jīng)，提升睡眠質(zhì)量，而充足睡眠對免疫系統(tǒng)恢復(fù)至關(guān)重要。

4、減輕疲勞

溫?zé)嶙饔每煞潘杉∪?，緩解感冒伴隨的全身酸痛乏力等不適癥狀。

泡腳水溫建議控制在40℃左右，時(shí)間15-20分鐘為宜，可配合飲用姜茶等溫?zé)犸嬈吩鰪?qiáng)效果，但高熱患者或糖尿病周圍神經(jīng)病變者應(yīng)慎用此法。