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股骨頭置換術(shù)后行走量一般建議從每日500-1000步開始，實(shí)際活動量需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)階段、假體類型、個(gè)體耐受度及醫(yī)生指導(dǎo)逐步調(diào)整。

1、初期階段：

術(shù)后4-6周內(nèi)以短距離輔助行走為主，使用助行器或拐杖分擔(dān)體重，避免單次超過15分鐘持續(xù)行走，防止假體松動或切口牽拉。

2、中期恢復(fù)：

術(shù)后2-3個(gè)月可逐步增加至每日2000-3000步，分3-4次完成，注意觀察關(guān)節(jié)是否出現(xiàn)腫脹疼痛等不適信號。

3、穩(wěn)定適應(yīng)期：

術(shù)后半年若無異常，多數(shù)患者可耐受每日5000步左右，建議采用間歇行走模式，每30分鐘休息5分鐘以降低假體磨損風(fēng)險(xiǎn)。

4、長期維持：

術(shù)后1年以上患者需結(jié)合肌力狀況調(diào)整，避免單日超過8000步或負(fù)重登山等高風(fēng)險(xiǎn)活動，游泳和騎自行車更適合長期關(guān)節(jié)維護(hù)。

術(shù)后康復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查假體位置，配合股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練，行走時(shí)出現(xiàn)持續(xù)隱痛或彈響需立即暫?；顒硬⒕歪t(yī)評估。