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控制血糖可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律運動、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式實現(xiàn)。血糖管理需結(jié)合個體情況采取綜合干預(yù)措施。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日分5-6餐進食有助于穩(wěn)定餐后血糖。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性。運動前后需監(jiān)測血糖防止低血糖發(fā)生。

3、藥物治療

二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖藥適用于2型糖尿病，胰島素注射適用于1型或晚期2型糖尿病，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后血糖，使用動態(tài)血糖儀可發(fā)現(xiàn)隱蔽性高血糖，監(jiān)測數(shù)據(jù)幫助調(diào)整治療方案，糖化血紅蛋白每3個月檢測1次。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重，定期復(fù)查并發(fā)癥，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖癥狀時立即進食含糖食物。