亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
白芝麻的功效與作用有什么
病情描述:
白芝麻的功效與作用有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    白芝麻具有潤腸通便、滋養(yǎng)肝腎、美容養(yǎng)顏、補鈣健骨等功效，常用于改善便秘、延緩衰老、預防骨質(zhì)疏松等。

    1、潤腸通便

    白芝麻富含膳食纖維和油脂，能促進腸道蠕動，幫助緩解便秘。適合日常飲食中適量添加。

    2、滋養(yǎng)肝腎

    白芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀。

    3、美容養(yǎng)顏

    白芝麻中的維生素E和抗氧化成分能延緩皮膚衰老，減少皺紋生成，使皮膚保持光澤彈性。

    4、補鈣健骨

    白芝麻含鈣量較高，有助于增強骨骼密度，預防骨質(zhì)疏松，適合中老年人和發(fā)育期青少年食用。

    建議將白芝麻炒熟后研磨成粉，搭配粥品或面食食用，每日攝入量控制在10-15克為宜，避免過量引起胃腸不適。

相關文章
貧血吃什么食物
貧血問題如果長時間沒有得到有效治療，身體體質(zhì)也會變得越來越弱，可以通過飲食的方法好好調(diào)節(jié)，吃一些豬肝，蓮藕，桂圓，胡蘿卜，黑豆等食物，貧血患者一定不要有挑食偏食的壞習慣。
嚴重貧血的癥狀
每一個有貧血問題的人，嚴重程度都是不一樣的，情況輕的人通過飲食的方法積極調(diào)節(jié)，很快就能恢復，而嚴重貧血患者就需要更長時間的治療，嚴重貧血患者會出現(xiàn)的癥狀就是心悸氣促、心電圖變化、下肢浮腫，還會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和消化系統(tǒng)癥狀。
貧血頭暈怎么辦
患者在出現(xiàn)貧血頭暈的情況以后，需要及時進行治療，否則將會導致身體當中的運氧組織出現(xiàn)問題。在患者出現(xiàn)頭暈以后，需要及時臥床進行休息，并且在日常的飲食當中多補充蛋白質(zhì)以及鐵元素。
獻血后多久能恢復
獻血后人體會丟失部分的血細胞和血漿，血細胞包括白細胞，紅細胞和血小板。一般來說白細胞和血小板在7天左右的時間就可以得到補充，紅細胞一般在100左右的時間就可以得到補充。血漿中主要的成分是水分，一般在48小時之內(nèi)就可以得到補充，血液中的蛋白質(zhì)，如白蛋白和各種抗體，往往需要1周左右的時間，就能夠恢復到獻血前的水平。
一直貧血會引起什么病
短時間的貧血對健康影響不大，如果一直貧血，就會引起其他疾病。長期貧血可加重心肺負擔，引起貧血性心臟病，還會影響到消化系統(tǒng)，導致消化不良。貧血對神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)都會有不利影響，一旦確診，應積極到醫(yī)院治療。