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9歲孩子喝奶粉好還是喝純牛奶好

男，44歲

病情描述:

9歲孩子喝奶粉好還是喝純牛奶好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

9歲孩子喝純牛奶通常比奶粉更合適，純牛奶營養(yǎng)更全面且更接近天然乳品，選擇時(shí)需考慮乳糖耐受、營養(yǎng)需求、消化吸收、添加劑等因素。
1、乳糖耐受
純牛奶含天然乳糖，乳糖不耐受兒童可選擇低乳糖奶粉，家長需觀察孩子飲用后是否有腹脹腹瀉。
2、營養(yǎng)需求
純牛奶含鈣和維生素D更豐富，奶粉雖強(qiáng)化了鐵鋅等微量元素，但9歲兒童通過膳食已能較好獲取這些營養(yǎng)。
3、消化吸收
奶粉經(jīng)過脫脂或水解處理更易消化，腸胃功能較弱的孩子可短期選用，家長需逐步過渡到純牛奶。
4、添加劑
部分奶粉含蔗糖、香精等添加劑，長期飲用可能影響味覺發(fā)育，選擇時(shí)家長需仔細(xì)查看配料表。
建議優(yōu)先選擇巴氏殺菌純牛奶，每日300-400毫升即可滿足需求，同時(shí)保證均衡膳食攝入蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

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