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懷孕可以吃枸杞葉嗎
病情描述:
懷孕可以吃枸杞葉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕期間可以適量吃枸杞葉，枸杞葉富含葉酸、鐵、維生素C等營養(yǎng)素，有助于改善貧血和增強免疫力，但需注意清洗徹底并避免過量食用。

    1、營養(yǎng)補充

    枸杞葉含有豐富的葉酸和鐵，有助于預(yù)防孕期貧血，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議焯水后涼拌或煮湯食用。

    2、食用禁忌

    體質(zhì)偏熱或血糖偏高的孕婦應(yīng)控制攝入量，避免加重燥熱癥狀或影響血糖穩(wěn)定，每日食用量不超過100克。

    3、安全處理

    枸杞葉表面易殘留農(nóng)藥和蟲卵，需用鹽水浸泡15分鐘后再流水沖洗，烹飪時需徹底加熱。

    4、搭配建議

    可與豬肝、豆腐等富含蛋白質(zhì)的食材同煮，避免與寒涼性食物如螃蟹同食，防止胃腸不適。

    孕期飲食需保持多樣化，食用枸杞葉的同時應(yīng)均衡攝入其他蔬菜水果，出現(xiàn)過敏或腹瀉癥狀需立即停用并就醫(yī)。

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貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細胞減少為主要界定準則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因為外傷或者是手術(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
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貧血是缺什么
大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì)，有足夠的鐵和蛋白質(zhì)，才能夠合成血紅蛋白。