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手腕腫痛可通過冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、制動固定、物理治療等方式緩解,通常由外傷、腱鞘炎、關節(jié)炎、痛風等原因引起。
急性期48小時內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹,后期改用熱毛巾促進血液循環(huán)。避免直接接觸皮膚防止凍傷或燙傷。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。非甾體抗炎藥需警惕胃腸刺激等副作用。
佩戴腕關節(jié)支具限制活動,避免提重物或重復扭轉(zhuǎn)動作。睡眠時保持手腕中立位有助于減輕壓力。
超聲波或紅外線治療可改善局部炎癥。腕部肌力訓練需在專業(yè)人員指導下進行,防止二次損傷。
日常避免手腕過度負荷,若持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)關節(jié)變形需及時骨科就診排查骨折、類風濕關節(jié)炎等疾病。