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顳下頜關(guān)節(jié)紊亂可能由精神緊張、不良咀嚼習(xí)慣、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷、咬合板矯正、藥物治療、手術(shù)等方式干預(yù)。

1、精神緊張

長期焦慮或壓力可能導(dǎo)致夜磨牙，引發(fā)關(guān)節(jié)區(qū)肌肉痙攣。建議通過冥想緩解壓力，夜間使用軟質(zhì)咬合墊保護(hù)關(guān)節(jié)。

2、不良咀嚼習(xí)慣

單側(cè)咀嚼或長期嚼硬物會(huì)造成關(guān)節(jié)負(fù)荷不均。糾正咀嚼方式，避免進(jìn)食堅(jiān)果等堅(jiān)硬食物，必要時(shí)進(jìn)行咬肌放松訓(xùn)練。

3、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷

可能與外力撞擊或張口過大有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)彈響和疼痛。急性期可用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔沖洗。

4、骨關(guān)節(jié)炎

多與關(guān)節(jié)退行性變相關(guān)，表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬。可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等改善軟骨代謝，晚期需考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。

日常注意保持雙側(cè)均衡咀嚼，避免大張口動(dòng)作，發(fā)作期選擇軟質(zhì)飲食，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或張口受限應(yīng)及時(shí)就診口腔外科。