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肩膀里面關(guān)節(jié)疼可能由肌肉勞損、肩周炎、肩袖損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛和活動受限。建議熱敷按摩，避免提重物，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用鎮(zhèn)痛藥物。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連發(fā)炎常導(dǎo)致夜間疼痛和主動活動障礙?？赡芘c糖尿病、甲狀腺疾病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為抬臂困難和局部壓痛?？刹捎藐P(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素，配合爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。

3、肩袖損傷

肌腱撕裂多由外傷或退變引起，表現(xiàn)為特定方向活動疼痛和無力感?？赡芘c鈣化性肌腱炎、骨贅形成有關(guān)，可通過超聲檢查確診。部分患者需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補(bǔ)術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損多見于中老年人，晨僵和活動后加重是典型癥狀。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄，可口服塞來昔布膠囊，嚴(yán)重者需考慮人工關(guān)節(jié)置換。

日常注意肩部保暖，避免單側(cè)負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行鐘擺運(yùn)動等低強(qiáng)度鍛煉，疼痛持續(xù)不緩解建議盡早就醫(yī)明確診斷。