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急性腰肌勞損如何治療呢

男，25歲

病情描述:

急性腰肌勞損如何治療呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王亮副主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

急性腰肌勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。急性腰肌勞損通常由肌肉拉傷、姿勢不良、過度勞累、寒冷刺激等原因引起。
1、休息制動
急性期需臥床休息1-3天，避免腰部負重活動，可使用腰圍固定支撐。日常應糾正不良坐姿和站姿，減少久坐久站。
2、物理治療
疼痛緩解后可采用熱敷、紅外線照射、超聲波等理療方式，促進局部血液循環(huán)。推拿按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免加重損傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。
4、康復訓練
癥狀緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式訓練，增強核心肌群穩(wěn)定性。訓練強度需循序漸進。
恢復期注意腰部保暖，避免提重物及突然扭轉動作，睡眠選擇硬板床，日?？蛇M行游泳、慢跑等低強度有氧運動。

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