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驚嚇后心臟不舒服怎么辦
病情描述:
驚嚇后心臟不舒服怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    驚嚇后心臟不舒服可通過深呼吸放松、調(diào)整體位、補充水分、心理疏導等方式緩解，通常由自主神經(jīng)紊亂、應激性心肌缺血、心律失常、潛在心臟病等原因引起。

    1、深呼吸放松

    緩慢深呼吸幫助激活副交感神經(jīng)，降低心率。建議用4-7-8呼吸法，重復進行可減輕心悸癥狀。

    2、調(diào)整體位

    采取半臥位減少回心血量，降低心臟負荷。避免突然站立或劇烈動作加重不適感。

    3、補充水分

    適量飲用溫水有助于穩(wěn)定電解質(zhì)平衡，改善應激狀態(tài)下的微循環(huán)障礙。

    4、心理疏導

    通過正念冥想或傾訴轉(zhuǎn)移注意力，降低皮質(zhì)醇水平。持續(xù)焦慮需尋求專業(yè)心理干預。

    若伴隨胸痛、暈厥或癥狀持續(xù)超過30分鐘，應立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變，日常避免咖啡因攝入并保持規(guī)律作息。

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